Ik help je om een duurzame, actieve levensstijl op te bouwen. 

 Ben je benieuwd wat sport voor jou kan betekenen? Misschien is het niet je grootste passie, maar wie weet verras je jezelf wel! Ik merk vaak dat mensen na een eerste stapje helemaal enthousiast worden. 

Buddy training


Buddy fitnesstraining ideaal om te volgen met een groep vrienden, kennissen of collega's. Je hebt het voordeel op persoonlijke begeleiding en je ervaart de motivatie, ongedwongenheid, plezier van je sportbuddy's .

Tijdens de  training wordt gewerkt aan je kracht, uithoudingsvermogen, fitheid, explosiviteit en doorzettingsvermogen. Je zult al snel merken dat je beter in he vel zit en meer in balans bent in het dagelijks leven. 

Locatie:
Sporthal Havendijk 10

Neem hieronder contact op voor een gratis proefles! 

PT Training

Ik zorg voor een persoonlijk schema en begeleid je bij elke stap. We blijven continu evalueren en bijsturen, zodat je altijd op de juiste weg bent naar jouw doelen. Wat kun je verwachten?

  • Professionele begeleiding: Ik ben gediplomeerd personal trainer en heb jarenlange ervaring. Met mijn expertise en motivatie help ik jou het maximale uit jezelf te halen.
  • Flexibiliteit: Trainen kan bij jou thuis of op een mooie buitenlocatie. Samen kiezen we wat het beste bij jou past.
  • Geen verspilde tijd: Geen tijd en energie verspillen aan nutteloze oefeningen. Ik zorg voor een training op maat, specifiek gericht op jouw wensen en behoeften.
  • Plezier: Sporten moet leuk zijn! Ik zorg voor afwisselende en uitdagende workouts, zodat je altijd met een glimlach aan het trainen bent.
  • Resultaat: Je doelstellingen staan op nummer één. Samen werken we naar resultaat en maken we jouw doelen haalbaar en meetbaar.

Neem hieronder contact op voor een gratis proefles! 




Parkinson Boksen

Dat Parkinson boksen een complexe sport is weten we allemaal. En juist die complexiteit maakt dat boksen uitermate geschikt is voor mensen met Parkinson. Tot tevredenheid van neurologen slaat de sport aan en zijn er inmiddels al aardig wat mensen in Nederland die doen aan Parkinson BoXing (PXB). Wat is PXB? PXB is een NON-contact vorm van boksen. De trainingen bestaan uit het bokstechnische gedeelte en functionele oefeningen zoals balans, coördinatie en kracht. Ook worden er veel dubbeltaken uitgevoerd in een training omdat juist dat is wat misgaat in de hersenen van mensen met Parkinson. Daarnaast is spraak belangrijk tijdens de les en het maken van grote bewegingen en trainen van fijne motoriek.

Wat neem je mee en draag je naar deze les?
Handdoek
Flesje water
Sportkleding 

 Neem hieronder contact op voor een gratis proefles!